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冬季逆天而行的5件事，第一件女人容易犯，最后一件很多人在做
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来源：灸大夫 发布时间：2022-12-15 14:35:03 阅读次数：570次
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第1件事：冬天每天洗澡
看似健康的坏习惯
冬天洗热水澡，对很多女人来说是一件非常舒服的事。
为什么会舒服呢？因为洗澡调动了气血，缩在五脏六腑的气血，在洗澡过程中大量运行到皮肤，身体自然暖和了，人也自然感觉充满了精神与活力。
但是很快，基于人体自我保护的意识，我们发现这些气血又会缩回去，回到五脏六腑。因为五脏六腑是人体最重要的，气血首先是用来保护五脏六腑的。
所以冬天偶尔洗一洗澡，清洁身体，把气血从五脏六腑六腑调出来，问题不大，对身心也有益。
但是很多女性，冬天频繁洗澡，甚至每天都洗，那就不是什么好习惯了。
中医认为，冬季重在养藏，洗澡会开泄皮肤毛孔，使气血从里面跑到外面。
频繁洗澡，更会打扰气血的收藏，消耗气血，使得五脏六腑也得不到应有的滋养，还会因为过度清洁降低皮肤的抵抗力，是一定不能犯的错误。
第2件事：早起晨练
可能是在折腾自己
冬天有那么一群人，喜欢起个大早，聚在一起晨练，希望通过运动改善身体素质，这样的想法值得肯定，但做法往往有误。
正如中医所说，冬季主藏，睡觉都需要早睡晚起，目的就是为了养藏，保护好我们的阳气。
起的过早会适得其反，折腾阳气，最起码，冬天要起得比太阳晚一些。
其次很多人晨练，跑步或是剧烈运动，巴不得出一身汗回家，浑身热乎乎的，才觉得达到了目的。
但要知道汗为心之液，汗血同源，冬天并不是一个适合出汗的季节，出汗等同于出血，对心脏会有伤害。
有心脏方面疾病的人，那就更不能在冬天多出汗了，否则会加大猝死的风险。
特别要提醒的是：很多中老年人或退休人群，整个年龄段生命已经来到后半程，属于一年四季的秋冬季节，本身就是一个藏的状态，到了冬天就更需要藏好。
晨练当然可以，但要把握好时间，时间别太早，晨练的项目要轻柔，比如散步，打太极，八段锦这样的运动，都很适合晨练进行。
第3件事：口味重
过度消耗了人体元气
中国人的饮食，可以说是世界上最丰富的，一年四季都有各种各样的美食，这就导致了一个现象，大家的口味普遍较重。
比如作为生活必需品的盐，很多人吃的就太多了。
中医说咸味入肾，盐可以使饭菜有滋有味，可以行气活血，让身体有劲。
但在冬天，这个肾做主的季节，肾水本身就旺盛，再多吃咸，等于是火上浇油，违背了中医阴阳平衡的道理。
不光是盐，还有味精、鸡精、香精等强烈释放的调味品，零食里的各种添加剂，都会过度调动气血，造成人体元气的消耗，这也是很多人需要避免的。
第4件事：冬泳
其实是违背自然规律
中国人自古以来有不服输的精神，愚公移山，夸父逐日，表达的都是我们祖先不向自然屈服的强大意志。
现在呢，很多人曲解了这个意思，做各种惊险刺激的行为，比如冬泳。
在冬泳爱好者眼里，冬泳可以挑战自我，挑战极限，锻炼意志。而在中医眼里，冬泳并不是一项健康的运动，尤其在北方零下十几度，冬泳对身体的刺激非常大，甚至可以说，这是一种优胜劣汰的行为。
一些身体素质超群的人，能够承受冬泳的刺激。但更多的人，因为好奇，旁人的怂恿，一次冬泳，就会让寒气在身体里扎了根，甚至落下病根。
所以必须提醒那些想要靠冬泳增强体质的人，要量力而行，以免事与愿违。
第5件事：暖气开得太大
影响阳气的收藏
夏天热，冬天冷，这是自然规律，已经存在了不知多少年。人体也早就适应了季节变化，于是也有了夏天升发，冬天收藏的规律。
但是现在，空调暖气的盛行，正在打破人体自身的规律。
比如在北方许多家里的暖气开得太大，穿着短裤就能走来走去，比夏天还暖和，还能吃冰棍。
这就导致了冬季人体阳气难以收藏，等于是每天都在消耗，每天都在漏精。就好像花钱一样，不赚钱不存钱，一味的花钱，本钱再大迟早也要掏空。
可以说，现代人体质减弱，生病频繁，与类似的作息颠倒，季节颠倒的习惯密不可分。
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