春不排毒，一年都堵！春天灸五穴，横扫五脏之毒

《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

春季位于冬夏两个极端季节之间。

冬主“藏”，阳气内藏，毛孔紧闭，各种毒素容易蓄积体内，加上冬季养生重进补，一个冬季下来，也会遗留不少毒素。到了春季，这些垃圾毒素就亟待释放。

夏季，人体阳气浮于外而虚于内，如果春季没有排清毒素，到了夏季，它们就会狠狠肆虐人体本就虚弱的内里，危害极大。比如，毒素瘀积，影响阳气条达，加剧血液粘稠，就会形成血斑，影响心脑血管供血。

所以，人们总是习惯性地说“春不排毒，夏必受苦”。

春天艾灸益处多

艾灸排毒的原理在于：以艾热刺激体表穴位或特定部位，使热力和药性通过经络腧穴得到传导，在体内循环运行透达五脏，五脏深处的毒素便以浊水、浊气、浊物的方式排出体外，排毒目的就达到了。

有些灸友施灸后会出现大汗淋漓的现象，这些“汗”其实就是脏腑、血液和细胞里的浊水，是排毒的表现。

春灸5穴，排五脏之毒

1

肝脏——太冲穴

肝脏是人体的主要“过滤器”，任何进入体内的物质，都要先经过肝脏“检阅”。因此，在毒素侵袭人体时，肝脏是最先受伤的“排头兵”。

中医有“女子以血为主，以肝为养”的养生古训，肝主藏血，女人的气色有赖于肝血濡养，加上女性天性敏感、思虑过多，易导致肝失疏泄，毒素不易排出。

太冲穴被誉为人体的“出气筒”，它是肝经的火穴，艾灸此穴可消肝气、下肝火，排除肝脏毒素，调和气血，柔肝养肝。

穴位定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

2

心脏——少府穴

《素问》有云“诸血者，皆属于心”，心主血脉，心脏没有毒素瘀积，心气就足，心脏泵血就有力，五脏六腑就都能得到滋养，人就容光焕发。反之，人就会面色无华，甚至形容枯槁。

少府穴是手少阴心经的穴位之一，穴名意指心经气血在此聚集。艾灸此穴可降心火，祛除心脏的郁火毒素，促使其从淋巴排出，凡是心火上炎引起的症状都可以通过艾灸少府穴得到缓解。

穴位定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

3

脾脏——商丘穴

脾主运化，一旦毒素困脾，就会直接影响脾将饮食水谷转化为水谷精微和津液，进而吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。

商丘穴主要对消散脾经之内的热具有效果，比如便秘、黄疸、癫狂、痔疮等，基本都是内热造成的，都可以使用商丘。

此外，商丘穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以调理各种炎症。这是因为脾主统血，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。

穴位定位：在足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

4

肺脏——合谷穴

《黄帝内经》曰“肺朝百脉”，就是说人体的各条经脉、各个穴位，其功能作用的好坏，最终都能在肺上得到体现。中医号脉时将手指放在寸口（肺经的经渠、太渊二穴在此处），其实就是通过观察肺经来了解全身腑脏的情况。

春季，肺部毒素瘀积、肺卫不足的人，极易引发肺系疾病，如哮喘等，其他诸如皮肤过敏等也与肺有关。故而，春季必须排出肺毒，增强肺卫。

合谷穴的功能是镇静止痛、通经活经、清热解表，艾灸此穴可清热化痰、止咳平喘、宣肺利窍。

穴位定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

5

肾脏——筑宾穴

肾脏是人体重要的排毒器官。肾脏每天过滤血液300多次，约2000升，肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物也都由肾脏排出。

筑宾穴是足少阴肾经的排毒大穴，主要功效是清热利湿、化痰安 神、理 气止痛，是补 肾排 毒不可或缺的穴位。

穴位定位：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。