肾虚的表现症状有哪些

《医学入门》“药之不及,针之不到,必须灸之”
灸疗可以弥补药疗与针疗之不足。简单的说：药、针治不了的,就需要用灸的方式。

患有肾虚的人，根据疾病类型的不同所表现出的症状也会有所差异，一般肾阳虚患者会有面色苍白、腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频等症状，而患有肾阴虚时，则是会出现精神不振、口舌干燥、五心烦热、性功能障碍等症状。肾虚会有阳痿早泄，腰膝酸软等，肾阳虚还有肢寒怕冷四肢不温，小便清长，大便稀溏。肾阴虚有失眠多梦潮热盗汗，手足心热，小便黄，大便干。

肾虚的原因是什么
肾虚形成的原因有很多种，可以分为2个方面：第一、先天因素引起的肾虚，即遗传基因引起肾虚。第二、后天因素，生活方面后天影响肾虚的因素有很多，巨大的身心压力、身心疲惫、精力减退等导致失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚的症状。另外，生活无节制，包括平时的吸烟、饮酒，没有良好的休息时间，没有一定的规律，过度疲劳等也是导致肾虚很大的原因。

肾虚多久能恢复过来
肾虚多久才能恢复没有一定的时间，一般可能平均要2-3个月。
为什么这么讲？因为肾虚的原因可能比较多：第一、生活不规律，经常加班、熬夜；第二、有一些不良的习惯，特别是手淫或者经常劳累、性生活比较频繁等，从中医来说属于伤肾。治肾虚采取的方法有休息、饮食，还有一些中医补肾的方法。另外肾虚还要区分是肾阴虚还是肾阳虚，最好去医院检查一下，因为肾阳虚主要是表现腰膝酸软、四肢发冷、畏寒的症状，可以多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补，肾阴虚主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、耳鸣等，阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补。
肾虚的患者要加强机体的运动，以更好的提高其睡眠的质量，平时尝试适当进行局部的按摩，如按摩肾经要穴，每天按摩10分钟可以很好的改善症状。

肾虚吃什么食物能补
肾虚是中医术语，分肾阴虚和肾阳虚两种类型，需根据不同类型，采取不同的方式进行诊治。肾虚可通过饮食，药物，运动，针灸等方法进行治疗。肾阴虚患者饮食上益选择清淡饮食，避免葱姜蒜等辛辣刺激性及油腻食物。而肾阳虚患者需进食补益肾阳，温暖脾阳的食物。可选择黑米，黑芝麻，栗子，枸杞，羊肉，韭菜，豇豆，山药，南瓜，坚果等食物进补。