改变「艾」你的方式，呵护我们的健康

导航

加盟政策

医师团队在线服务

提供多种引流渠道

内部资源免费开放

打造中医专业人才

首次合作赠送技能培训权益!

点击查看详情

合作模式: 0元代理 | 产品批发 | 授权店 | 旗舰店

所在位置：

灸大夫
养生知识

扫码微信客服咨询

寿命短的人，一般有“2粗3硬”！看看你有吗？哪怕占一个，身体可能已不健康

灸大夫 - 【CCTV互联网+中医行业合作伙伴】

16年智能无线艾灸仪i9上市,淘宝众筹503万完美收官

8年老牌企业

优质内容已认证

来源：灸大夫发布时间：2022-05-05 13:57:53 阅读次数：976次

本文摘要：您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐，本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写，另为您提供灸大夫特色产品，及相关搜索信息!
微信搜索【灸大夫】公众号，关注后每天第一时间获取灸大夫，最新推送的时下养生方案哦~！

长寿，是我们共同的目标。但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。

也就是说，即使先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命“缩短”；反之亦然。那么，那些寿命“较短”的人，通常有哪些特征呢？

寿命短的人，一般有“2粗3硬”，哪怕占一个，可能身体已不健康！

“2 粗”

1、腰围粗
俗话说：“腰围越长，寿命越短。”腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。

内脏脂肪过多会增加患高血压、糖尿病、代谢综合症和骨关节炎等多种疾病的风险。

同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪过多会导致肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，容易增加肠癌风险。

2、脖子粗
脖子粗的人，不但看上去更显老态，对于健康，也十分不利。研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
“脖子粗”，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。

“3 硬”

  1、血管硬
正常年轻的血管，是富有弹性且内壁光滑，可以保证血液畅通。而随着年龄的增长，血管开始逐渐老化，甚至“变硬”。
血管硬，其控制血压的能力也会变差，心脑血管疾病便会随之而来。
常见疾病：冠心病、心梗、脑梗、慢性肾脏疾病等。

  2、脚筋硬
中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。
其中，人脚部的筋越软，人就越长寿，反之，脚筋越硬，越不利于健康。脚根，是人的精气之根，筋脉之根，也是健康的总根。
把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益。

  3、肝脏硬
一个健康的肝脏，是柔软的，有弹性的，触之如嘴唇一般。一旦肝脏受损，机能下降，会导致肝脏“变硬”，形成肝硬化，严重危害人体健康。
抽烟，酗酒，暴饮暴食，熬夜久坐等不良习惯，都会加速肝脏“变硬”的过程。
想长寿，日常记得做这两件事：
一、喝点养生茶
01. 适合女人喝的茶：刺玫菊茶
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。
能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

02. 适合男人喝的茶：蒲公英根茶
蒲公英，也是我们常说的婆婆丁、蒲谷丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。
蒲公英根跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是预防肝炎最常用到的天然药材。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲公英的根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤作用都不错。

二、每晚这样动一动

01、拉筋

《黄帝内经》载：“骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。”
拉筋简单易学，日常勤做拉筋的动作，可以保持身体的柔韧性，还能促进身心健康。
2、揉腿

定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
日常多揉揉腿，尤其是足三里，它是人体的“长寿穴”，经常按揉，可以防病健身，对抗衰老，提高身体抵抗力；还可以调理肠胃不适等症状。
3、按脚

俗话说，“若要老人安，‘涌泉’常温暖。”
涌泉穴是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴。经常按搓此处，直至发热，可增强体质，提高自身抵抗力；同时，也有益于肾脏健康。
喜欢文章的话，记得点击文章右下角“在看”两个字，或者分享朋友圈哦！有什么问题，都可以在下方留言~

文末福利！灸大夫明星灸具产品福利！赶紧长按识别或扫描下方二维码👇关注灸大夫主播视频号！灸大夫健康主播在线直播分享养生健康知识！带你选优质好物！

特别提醒：希望灸大夫的文章能让你学习到中医知识，并为每日的生活带来正能量。文章中分享的方子、灸疗方案、手法等一定要在专业医师指导下使用哦！
爱自己，爱家人。关注灸大夫，学习中医，让生活更充实。

联系俺们

代理/招商咨询：吕老师(微信/电话)14776102326

广告合作：筱筱(微信号) xiaofy798

注：部分图片来源于网络，仅供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。

本文参考资料来源：

下一篇：心脏猝死有八个信号，错过一个悔恨一生！夏季养心，不只是说说！

★版权保护：本文主要讲述寿命短的人，一般有“2粗3硬”！看看你有吗？哪怕占一个，身体可能已不健康：http://www.jiudaifu.com/health/7819.html如需分享本页面,请保留文本链接

【3分钟前内容更新】部分可能涉及医学性、技术性等内容，如有需要，建议您咨询我司医学顾问，针对性解决您所遇到的问题。感谢您的阅读！

扫码微信客服咨询

时下热点

快速通道

热销·艾灸用品

合作单位

四川大学华西医院
湘雅医院
广东省中医院
北京市中医医院
湖北省中医院
陆军958医院

大家都在看

灸大夫官网

© 灸大夫深圳市灸大夫医疗科技有限公司版权所有公司地址：深圳市宝安区湾区人工智能产业园A401
互联网药品信息服务资格证书编号：(粤)-非经营-2015-0047 粤ICP备14089977号-1
在本页您将了解到艾灸方面的相关知识，含艾灸穴位查询，艾灸仪器，艾灸养生知识，艾灸加盟等相关信息——灸大夫官网为您提供！
为加快您访问本站的速度,特在此列出您可能所在的省份：河北省、山西省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、山东省、河南省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、青海省、台湾省、内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、北京市、天津市、上海市、重庆市、香港特别行政区、澳门特别行政区（以上顺序为随机排列）