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心脏猝死有八个信号，错过一个悔恨一生！夏季养心，不只是说说！

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来源：灸大夫发布时间：2022-05-06 14:00:50 阅读次数：1,329次

本文摘要：您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐，本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写，另为您提供灸大夫特色产品，及相关搜索信息!
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面对突如其来的身体信号，你能迅速识别吗？而我们又怎么抓住最后的救命窗口呢？山楂给大家提个醒，千万不可错过呦！

现在我们先看一个真实的案例：

一名中年女士在室内发言时突发心脏问题猝死，1分钟前心脏给她发了两次救命信号，她却忽略了！

①女士不断搓手，这是一次警报；
②出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报。
经第二次警告，5秒后，女士因为心脏问题倒地不醒，送医后悲剧发生……
其实，人体设计精妙，除了极端情况，心脏出问题之前，一般会给我们发出很多“警报”，此时通常离正式发病还有几十秒到一分钟的生命窗口时间。
这个案例里，心脏已经给女士发了至少2个危险信号，不过该女士没有意识到，才导致错失生命窗口时间！

八个信号，错过一个，悔恨一生

夏季高温天，尤其是早晨，毛细血管扩张，出汗多，器官血容量相对不足，更容易引发心肌缺血和猝死。在夏季，如有以下症状，应格外引起注意：

1、搓手（手脚冰冷）
室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手多是因为心脏出现问题后，血液循环变差，手脚冰凉，自身会看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！

2、憋气、气促

心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常，产生憋气、气促的感觉。
3、耳垂皱褶

在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管，有可能与心脏疾病有关。

美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
4、眼皮突然长黄斑

上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。

5、双脚肿胀

双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。

研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。

6、走路时有绞痛感

当走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD。

如果你走路时出现绞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

7、肩颈臂痛而且会转移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。
这是因为心脏缺血，心脏缺血时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛。

8、长期反复过度出汗

明明没有进行剧烈运动（室温正常情况下），却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。
这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。

夏季心脏病高发，更需养心！

夏季人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动，也更容易出现与心脏相关的疾病，相对于其它季节更需养心。

正常心脏呈现的是脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽。
若心脏发生病变，则会出现血流不畅，脉管空虚而见面色无华，唇舌青紫，心前区憋闷和刺痛的情况，如出现建议尽快就诊，十万火急！

立夏养心，日常调理，艾灸穴位：

1、心俞2、厥阴俞

3、膏肓

4、膻中

5、中脘

6、神门

7、内关

艾灸时间：肢体每穴15~20分钟，躯干每穴30~40分钟，一周休息一两日。

预防心脏病的方法还有哪些？

1、三个时段喝对水

保护心脏在三个时段要喝对水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；

第三杯，深夜醒来时喝一口水，能增加身体水分，保护心脏。

2、每天一杯绿茶

每天一杯绿茶，对心脏有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。

3、常吃4种护心菜

临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：

①海藻类：海带、紫菜；②香菇、木耳；③芹菜、芫荽；④葱、生姜、大蒜。

夏季养心，不只是说说！心脏问题不可小视！赶紧给身边心脏不好的人提个醒！

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本文参考资料来源：

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