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身体沉重，无精打采！教你1招，让你重新“焕发生机”！精气神十足，和疼痛说拜拜~
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来源：灸大夫 发布时间：2022-08-10 16:55:39 阅读次数：742次微信搜索【灸大夫】公众号，关注后每天第一时间获取灸大夫，最新推送的时下养生方案哦~！
大家最近是不是懒洋洋的，干什么都提不起精神，偶尔四肢无力，严重时还会头痛。这可不是正常现象哦~
中医把这一类情况称为痰湿体质，而这一体质在夏天格外难熬。其实这个问题有一部分原因也要怪气候。夏日气温高、闷热，使得痰湿体质者体内湿气较重，易受外界暑湿之气侵袭。这内外夹击，谁也受不了啊，因此痰湿体质的人群在夏季是最难熬的。
一招教你辨如何痰湿！
可往往有很多人即便有了痰湿体质的表现，但不知道如何去调理，所以并不在意。久而久之，各种严重问题就出现了，比如肥胖、脂肪肝、高血脂等，这些症状都与痰湿体质有很大的关系。中医讲有诸于内就必然形诸于外，那么，今天就来分享一下如何通过观察偷偷来识别痰湿体质。
痰湿中的痰并非指一般概念的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性产物。中医认为“脾为生痰之源”。
痰湿体质者大多由于脾胃功能失常，脾运化水谷精微功能失调。脾主运化，主津液的传输，若脾虚、暴饮暴食、或者是吃了过多油腻的食物和甜食，脾就不能正常的运化，以致湿浊留滞。
痰湿体质的人因体内水湿停聚过多，痰湿内阻，故舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻。
痰湿体质的人血液也会变得越来越浓稠，大脑会出现缺氧，脑部供血不足，早上会格外的犯困，连带记忆力也会变差、注意力下降。
既然我们知道了如何通过舌诊去识别痰湿体质，那么痰湿体质该如何调理呢？
人体自带的穴位
此穴就是我们的化痰强穴——丰隆穴。古人常说，“痰多宜向丰隆寻”“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。
丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴可调脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。
那这个穴位怎么找呢？
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点。接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
每天早晚各揉一次，每次2~3分钟，即可。坚持点揉一段时间，就会发现我们的脸部不油了，皮肤也好了不少，整个人重新焕发生机。痰湿造成的小肚子也会发生变化。
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