收藏这8大穴位，扶正气、强肺，改善不适！00:0006:24未加入合集

新冠已更名，面对最近汹涌而来的疫情，今后，防疫只能依靠我们自己了。

疾控专家：全国最终80%-90%的人都会经历感染！既然躲不过去，提高身体免疫力就是最重要的，即便感染了也可使不适症状大大减轻！这里我们推荐大家选择按摩穴位或艾灸的方法，这里我们主要列出八个穴位，供大家参考。

它们分别是：大椎、神阙、合谷、肺俞、足三里、中脘、命门、太冲。

1、大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”

在我们的身体上，有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量，就可以从一点通诸经，振奋一身之阳气，提高人体免疫力最佳穴位，防范疫情必灸！2、神阙：一个完美的穴位！

神阙穴（肚脐）是一个完美的穴位，既能减肥养颜，又能调和百病！艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。神阙位于阴脉之海的任脉上，是阴中之阳，与人体卫气营血相对应。古时候就开始有人熨脐，灸脐，以温中祛寒，调和营卫，效果出众。3、合谷：五官药神，止痛退热大穴！

艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，艾灸或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和调理方面收到良好的效果。4、肺俞：养肺止咳两不误！！

中医认为：“肺为华盖，司呼吸，开窍于鼻而外合皮毛也。”咳嗽的病因不外于外感、内伤侵及肺部所致。因此，想要治疗咳嗽、哮喘就先要补肺润肺和化痰去湿。五行中，肺属金，脾胃属土，土为金之母，所以要把肺这个“婴儿”养好，就必须把脾胃这个妈妈给照顾好。而揉压肺俞就能达到调理脾胃，补肺的功效。5、足三里：调和脾胃，补后天之本！

足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能，且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。6、命门：藏有生命之火，补先天之本！

命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根，乃“生气之原”，对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用。故曰“五脏之阳气，非此不能发”，能促进人体脏腑机能，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源。若久病伤肾，或年老肾亏，或房事7、中脘：胃寒必灸穴位！

中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等.8、太冲穴：护肝大穴、消气穴！

太冲穴又称“消气穴”，人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。如果不幸中招了，有下面这些症状，可参考下面这些穴位：1、咳嗽、咳痰、咽痛：肺俞、天突、鱼际、合谷、孔最；2、鼻塞、流涕、头痛：风池、太阳、列缺、合谷、三间、迎香；
3、发烧：风池、曲池、合谷、大椎、耳尖（放血）；4、胃痛、恶心：中脘、内关、足三里、合谷；5、焦虑、失眠、压抑：印堂、太阳、内关、太冲、合谷；以上穴位不用都灸，要根据自身体质病情选择，一般每次选取3~5穴，每穴艾条悬灸15-20分钟，艾灸仪每穴灸30-40分钟为宜，每日1次。此外如果没有条件艾灸，也可以点揉穴位。

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