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入睡困难？睡不踏实？中医助安眠，大招在这里！
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来源：灸大夫 发布时间：2023-01-29 14:43:21 阅读次数：855次微信搜索【灸大夫】公众号，关注后每天第一时间获取灸大夫，最新推送的时下养生方案哦~！
根据最新权威调查数据，中国的成人失眠发生率是35%-42%，和国际上其他国家国民的调查数据相近。失眠不仅困扰中国人，也是世界性的难题。
失眠消耗人的精气神，让人痛苦不堪，造成的继发危害也很大：白天精神不振、头昏、疲劳、记忆力下降等，更严重的可能还会导致抑郁以及自杀。
最新科学研究得知，睡眠的控制中心为大脑深处的：脑干网状上行激活系统、下丘脑、松果体、大脑基底核。
以上几处睡眠控制中心的细胞功能正常，分泌相应的激素，或者发出相应的神经冲动，就能让人顺利的在醒来和入睡之间转换，如果功能失常，人就出现睡眠障碍。
导致睡眠控制中心的细胞功能失常的原因有二：
1.细胞本身老化，变性，损伤，不能合成分泌相应物质。
2.细胞的供给系统功能失常，不能及时、足额输送相应的营养和合成材料，也不能合成分泌相应物质。
第1个原因通常也是由第2个原因引发的。所以睡眠障碍的本质是脑供血不足。
失眠该如何治疗？
中医在治疗失眠上有丰富的经验，分类施治，直指病根。前文提到，失眠的本质是脑供血不足，从而导致睡眠控制中心的脑细胞功能失常、失控。
《黄帝内经》中早已提出"上气不足"这个概念，其实就是脑供血不足，脑细胞不能正常工作。
脑供血不足，主要有3个因素：
1.心脏病，不能提供足够的动力、压力。
2.血管病，包括粥样硬化，颈动脉斑块等，阻碍血液正常运行。
3.颈椎病，压迫颈动脉或者椎动脉。
针对以上三种病因，中医都有相应的理论和治法。
即分别采用“补气强心”、“化痰通络”“舒筋升清”的方法：
1补气强心
心主血脉，藏神，心衰则神衰。
这种患者由于先天心脏衰弱，或者后天长期伏案劳累，导致心脏搏动微弱，泵血不足，压力不够，脑部供血不足，睡眠中枢营养不足，功能失常，导致失眠。
常伴有乏力气短，心悸等症状，脉沉细弱。可用归脾丸加减治疗。
2化痰通络
中医理论中"痰"的概念和血管粥样硬化相符。化痰圣药"半夏"，是治疗痰蒙清窍类失眠的君药。《灵枢》中记载的"半夏黍米汤"，治疗失眠可谓神效。
这类患者常伴有反胃，痰多，头痛等症状，舌胖大，脉滑实。张仲景所创酸枣仁汤中，茯苓健脾化痰，宁心安神，川芎上行颠顶，活血通络，正是化痰通络的良方。
3舒筋升清
头为清阳之会。长期低头或者伏案工作者，容易得颈椎病，导致颈部肌肉僵硬，压迫颈动脉，阻碍脑部供血，进而导致失眠。
常伴有颈部僵硬、沉重、头晕、恶心等症状，脉弦紧。可用葛根汤加减治疗。
注意：虽然失眠可以分为三大类，但每一个具体的患者，情况又千差万别，需要医生灵活运用，巧妙组方，才能药到病除。
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