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秋燥易让人上火，艾灸这个“降火穴”，火气蹭蹭赶出去！
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来源：灸大夫 发布时间：2024-09-11 09:11:16 阅读次数：62次微信搜索【灸大夫】公众号，关注后每天第一时间获取灸大夫，最新推送的时下养生方案哦~！
秋季人们总爱上火，上火也就是中医上所说的人体阴阳失衡后出现的内热症。
秋季上火之后，头面部就会出现各种炎症，但“火”有虚实之分，所以去火也要用对方法。
“气有余便是火”，凡身体出现了红、肿、热、痛、口苦咽干，恶梦烦躁等症状，就可以称谓“上火”。
火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。
对于不同部位引起的上火，症状也各不相同：
1
心火表现症状
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2
肺火表现症状
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3
胃火表现症状
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4
肝火表现症状
头痛、头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛。
5
肾火表现症状
头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
人体“降火穴”
从中医穴位方面的认知来看，人体自带“降火穴”。
今天就跟大家分享一个神奇的穴位，爱上火体质的朋友可以经常艾灸此穴，对整个身体都是大有裨益。
除胃火，还能调痔疮，爱流鼻血也可以灸这个穴，还可以调脚气，对于内火、湿热引起的各种问题，都有很好的效果。
这个穴位，就是——绝骨穴。
刘河间祖师曰：
少阳之经绝骨，灸以引其热。
现代普遍认为绝骨穴，就是在悬钟穴的位置，在外踝上方。关于这个穴位，还有一个说法：绝骨穴高，绝顶聪明。
定位：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
取穴方法：
第1步：坐位或侧卧位；
第2步：从外踝尖直上量4横指（示指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），小腿外侧骨（腓骨）前缘，即为本穴。
艾灸参数：
隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
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